Estando en Medellín sabíamos que no podiamos dejar de visitar El Peñol y Guatapé, así que mi hermano nos consiguió el número de una empresa de excursiones que van a estos dos lugares a muy buen precio en 1 solo día e incluye el transporte y comidas. Después de arreglar todo con la empresa, solo quedaba disfrutar de la belleza del departamento de Antioquia. Leer más

Desde hace varias semanas hemos estado tratando de mejorar nuestros hábitos de vida por unos más saludables. Entre más pasaba el tiempo nos sentíamos más sedentarios y nos fatigamos más rápido de lo normal, esto producto de nuestras largas horas de trabajo en nuestra oficina y la mala alimentación que teníamos donde prácticamente todos los días comíamos en la calle.

El 04 de Septiembre decidimos que esto iba a cambiar y empezamos a realizar ejercicios guiados con un amigo entrenador todas las noches, donde con rutinas de entrenamiento funcional hemos mejorado nuestra agilidad, resistencia cardiovascular y hasta hemos perdido peso. Pero sabíamos que estos resultados no los podríamos mantener sin una buena alimentación, así que decidimos cuidarnos entre comidas y a ser más conscientes de lo que preparamos en casa. Leer más